Mein Kursangebot:
Fitdankbaby Rückbildung
Als Beckenbodenexpertin liegt mein Fokus darauf, dich bei deiner Rückbildung nach der Geburt bestmöglich zu unterstützen. Besonderen Wert lege ich auf die Wahrnehmung der korrekte Ansteuerung der Beckenbodenmuskulatur und der Bauchmuskulatur. Alltagübungen, Optimiertes Handling mit dem Baby und viele Tipps für eine stabile Mitte warten auf dich. Dein Baby darf gerne mitgebracht werden!
Eine Erstattung durch die Krankenkasse ist möglich.
Fitdankbaby Mini
Nach der Rückbildung ist es Zeit, wieder aktiv zu werden und Spaß an Bewegung zu haben. Der FitDankBaby Mini Kurs ist perfekt, um deine Muskulatur zu stärken, dein Wohlbefinden zu steigern und neue Energie zu tanken – und das Beste? Dein Baby ist immer an deiner Seite. Wir kombinieren mobilisierende, kräftigende und aktivierende Übungen für die Mama mit spielerisch fördernden Liedern und Bewegungsaktionen für die Baby. Alles sowohl Beckenboden- als auch Rektusdiastase freundlich. Der Mini Kurs ist geeignet für alle Mamas mit ihren Babys im Alter von 3-8 Monaten. Als zertifizierter Präventionskurs der Krankenkasse ist dieses Angebot mit bis zu 100 % Rückerstattungsfähig.
Fitdankbaby Maxi
Für Mamas mit ihren Babys im Alter von 8 bis 14 Monaten gibt es den Fitdankbaby Maxi Kurs. Die Übungen werden dort Intensiver, die Spiele für die Baby etwas anspruchsvoller und ingesamt ist der ganze Kurs etwas anspruchsvoller, aber für jede Mama egal welches Fitnesslevel geeignet.
Auch dieser Kurs ist ein zertifizierter Kurs der Krankenkasse und können mit bis zu 100% bezuschusst werden.
Fitdankbaby Outdoor
In der Sommerzeit starten die Fitdankbaby Outdoor Kurse am Paddelteich in Bad Wünnenberg. An der frischen Luft trainieren wir mit den Babys im Kinderwagen den gesamten Körper. Wir beziehen sowohl die richtige Beckenbodenaktivierung als auch die passende Grundspannung in alle Übungen mit ein. Dieser Kurs eignet sich für alle Mamas mit Baby ab 3 Monaten bis ca. 2 Jahren (für alle Babys/Kinder die gerne im Kinderwagen sind). Dieser Kurs ist ebenfalls bei der Krankenkasse zertifiziert und somit mit bis zu 100% bezuschussungsfähig.